Criatividade em qualquer idade: um resgate do feminino

Nosso primeiro #HerselfnaEscuta em formato podcast chegou <3 Nosso papo foi sobre criatividade, o feminino, histórias ancestrais e idade. A convidada é Mariana Bandarra, criadora do podcast Talvez Seja Isso, em conjunto com Bárbara Niquel. O podcast se destacou desde o início pela profundidade das discussões das duas sobre o livro Mulheres que Correm com os […]

Parei de tomar pílula, e agora? Ep. 3

“Parei de tomar pílula, e agora?” é uma nova série do blog Herself na qual eu conto, na forma de relato, sobre o meu processo de parar de tomar anticoncepcional. Eu já contei no primeiro episódio sobre como comecei a tomar a pílula com 16 anos de idade e sobre os motivos e sintomas que me […]

Como uma alimentação vegana impacta o mundo?

A revolução começa pela comida que a gente coloca na mesa. Há alguns anos essa frase me pegou e, desde então, ela vem fazendo cada dia mais sentido. Eu não conheci a Amazônia e talvez nem a conheça um dia. Talvez não a veja em sua completa diversidade, talvez não conheça as espécies raras que […]

As 5 dicas da Herself para cuidados íntimos de verão

Verão chegando e, com ele, novos pontos de atenção para cuidarmos da saúde da nossa vulva, né? Preparamos algumas dicas para curtimos o calor tranquilas e com ppks super saudáveis, olha só: Dica 1: dê preferência para roupas arejadas Com o calor, suamos mais, inclusive na virilha. E se pensarmos na virilha como uma dobra […]

Parei de tomar pílula, e agora? Ep. 2

“Parei de tomar pílula, e agora?” é uma nova série do blog Herself na qual eu conto, na forma de relato, sobre o meu processo de parar de tomar anticoncepcional. Se você ainda não leu o episódio 1, clica aqui 🙂 Eu já contei no primeiro episódio sobre como comecei a tomar a pílula com 16 anos […]

Saúde sexual para mulheres que transam com mulheres

Já ouviu falar em invisibilidade social? Trata-se de uma forma de preconceito que se baseia na indiferença. No caso, grupos invisibilizados não são lembrados e considerados em vários aspectos do dia a dia e da vida em sociedade, como se suas particularidades e especificidades não fossem relevantes. Quando as mulheres lésbicas ativistas reivindicam visibilidade, inclusive […]

Como se preparar para a primeira menstruação

Está a espera da sua primeira menstruação? Ou começou a menstruar há pouco tempo e está aprendendo a lidar com mais esse “detalhe” na vida? Pois nós preparamos esse textão todo especial com TUDO (tudo mesmo!) que você precisa saber para lidar com as mudanças no corpo, entender os sinais da primeira menstruação e tirar […]

O que é a Educação Menstrual e por que precisamos dela

Você já ouviu falar em Educação Menstrual? Vamos entender a importância dela? Quantas mulheres você conhece que não sabiam o que estava acontecendo quando tiveram a sua primeira menstruação? Que não sabiam se tinham se machucado, se estavam doentes ou até pensaram que tinham “se borrado nas calças” quando viram o borrão de sangue na […]

O que a sua vagina te diria se ela falasse

Todas nós temos uma relação pessoal e única com a nossa vulva e com a nossa vagina, né? Mas já pensou se elas tivessem a capacidade de falar com você? Dar umas orientações, dicas, fazer uns pedidos… O que será que elas te diriam? Nossas vulvas e vaginas são nossas amigas, e abrigam uma grande […]

O que é o comer consciente e como praticá-lo em 8 dicas

Manhã de domingo, chuva lá fora, friozinho, e o cheiro de café passado nos chama na cozinha. Comer é felicidade, aconchego, carinho para o corpo. Não é acaso que tantas memórias queridas nossas se ligam diretamente ao ato de comer. Lembramos com saudade de datas importantes em que nos reunimos em volta da mesa pra […]

Por que você precisa entender a relação entre alimentação e ciclo menstrual

Sim, alimentação e ciclo menstrual têm muito mais a ver do que parece! Você já parou para pensar em como o que comemos afeta o nosso ciclo menstrual? Em como alguns alimentos podem piorar ou melhorar as cólicas e a TPM? Em como impactam a regularidade do ciclo e a intensidade da menstruação? Alimentação tem […]

Como ajudar quem sofre com cólicas menstruais intensas

Você conhece alguém que sofre com cólicas menstruais muito fortes? Ou, então, sofre com cólicas bastante intensas, que não passam mesmo com o uso de medicação comum? Como já falamos por aqui, a cólica menstrual é a dor na região pélvica durante a menstruação. Infelizmente, ela atinge até 75% das mulheres em idade fértil em […]

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