Tag - Autocuidado

Como dormir menstruada para não vazar? Conheça 3 técnicas

Como dormir menstruada para não vazar? A gente tem certeza que você já se perguntou isso. Afinal, os vazamentos noturnos fazem parte não só do início da vida menstrual, mas também da rotina de mulheres adultas com fluxo intenso. Você se identifica com isso? Então confira dicas para dormir mais tranquila e sem manchas...

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Amor: tudo o que não te contaram sobre esse tema

Amor: você sabe o que significa? Muitas vezes, alguns conceitos parecem óbvios. Seja porque fazem parte da nossa rotina ou estão a torto e direito nos espaços midiáticos.  Entretanto, é fácil não refletir sobre o que de fato esses conceitos significam. Quando falamos de amor, tema tão presente na nossa cultura, refletir criticamente nos ajuda...

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Exercícios para colica: 3 modalidades para diminuir a dor

Exercícios para colica: você conhece os benefícios? Conforme a OMS (Organização Mundial da Saúde) um adulto entre 18 e 64 anos deve fazer no mínimo 150 minutos de exercícios por semana. Esse é o indicado para uma vida com mais saúde e qualidade. Quando estamos menstruadas ou com cólica, as atividades físicas não precisam ser...

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Sexo oral menstruada: pode fazer? Confira 3 dicas

Sexo oral menstruada: você faz? Prática amada por uns, odiada por outros. Transar menstruada ainda é sinônimo de dúvidas, vergonha, inseguranças e até medos. O sexo oral então, nem se fala! Pensando nisso, vamos responder às dúvidas mais frequentes sobre o tema. De antemão, já avisamos que sim, você pode fazer sexo oral menstruada! No...

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Absorvente para amamentação lavável: conheça benefícios do produto

O absorvente para amamentação lavável é um acessório indispensável. Você já conhece essa tecnologia? Não? Então confira como ele funciona e por que é mais sustentável, confortável e higiênico do que outras opções.  O que é o absorvente para amamentação lavável? O absorvente para amamentação lavável é um acessório para as novas mamães usarem durante o...

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Short absorvente Herself: mais conforto durante a menstruação

Short absorvente: saiba como funciona, cuidados e dicas de como usar.  Todas as vezes que perguntamos a nossa rede qual a prioridade durante o período menstrual, o conforto é a característica mais mencionada. E não à toa, né? Menstruar, sobretudo pra quem tem o fluxo intenso, pede aconchego e bem-estar. Por isso, hoje vamos...

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Yoga menstruada: pode fazer? Tire suas dúvidas sobre o assunto

Yoga menstruada: pode ou não pode? Na verdade, não existe uma regra sobre a prática de yoga durante a menstruação.  Por isso, vamos responder todas as dúvidas mais comuns sobre o tema, mas já avisamos que não existem contraindicações para a prática. De modo geral, é necessário ouvir o próprio corpo, conhecendo aos poucos os seus...

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Calcinha fio-dental: 11 dúvidas sobre a lingerie respondidas

Calcinha fio-dental pode ser um sinônimo de bem-estar. Você duvida?  Hoje vamos falar sobre os tipos de calcinha fio-dental que existem e como essa peça pode ser versátil para diferentes pessoas e situações. Além disso, as diferentes modelagens permitem que se encontre um modelo confortável, que pode ser usado diariamente. Confira tudo sobre o tema.  1....

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5 exercícios de kegel para fazer corretamente em casa

Você conhece os exercícios de kegel? Essa atividade existe desde os anos 40 e faz parte das ginásticas íntimas. Praticando os exercícios, é possível prevenir complicações como incontinência urinária. Além de ser adequada para saúde sexual e ginecológica como um todo. Bora conferir tudo sobre o tema? O que são exercícios de kegel? Os exercícios de kegel...

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Saúde íntima feminina: veja dicas de cuidados para o dia a dia

Saúde íntima feminina: será que é tão complicado assim? Corrimentos, coceira e candidíase são alguns problemas que podem ser evitados por meio da saúde íntima. Essa prática de bem-estar promove cuidado, segurança e evita complicações pra lá de incômodas. Por isso, amiga, relaxa! Cuidar da saúde íntima não é trabalhoso e nem precisa ser um...

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