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Como dormir menstruada para não vazar? Conheça 3 técnicas

Como dormir menstruada para não vazar? A gente tem certeza que você já se perguntou isso. Afinal, os vazamentos noturnos fazem parte não só do início da vida menstrual, mas também da rotina de mulheres adultas com fluxo intenso. Você se identifica com isso? Então confira dicas para dormir mais tranquila e sem manchas...

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Exercícios para colica: 3 modalidades para diminuir a dor

Exercícios para colica: você conhece os benefícios? Conforme a OMS (Organização Mundial da Saúde) um adulto entre 18 e 64 anos deve fazer no mínimo 150 minutos de exercícios por semana. Esse é o indicado para uma vida com mais saúde e qualidade. Quando estamos menstruadas ou com cólica, as atividades físicas não precisam ser...

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Sexo oral menstruada: pode fazer? Confira 3 dicas

Sexo oral menstruada: você faz? Prática amada por uns, odiada por outros. Transar menstruada ainda é sinônimo de dúvidas, vergonha, inseguranças e até medos. O sexo oral então, nem se fala! Pensando nisso, vamos responder às dúvidas mais frequentes sobre o tema. De antemão, já avisamos que sim, você pode fazer sexo oral menstruada! No...

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5 exercícios de kegel para fazer corretamente em casa

Você conhece os exercícios de kegel? Essa atividade existe desde os anos 40 e faz parte das ginásticas íntimas. Praticando os exercícios, é possível prevenir complicações como incontinência urinária. Além de ser adequada para saúde sexual e ginecológica como um todo. Bora conferir tudo sobre o tema? O que são exercícios de kegel? Os exercícios de kegel...

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Saúde íntima feminina: veja dicas de cuidados para o dia a dia

Saúde íntima feminina: será que é tão complicado assim? Corrimentos, coceira e candidíase são alguns problemas que podem ser evitados por meio da saúde íntima. Essa prática de bem-estar promove cuidado, segurança e evita complicações pra lá de incômodas. Por isso, amiga, relaxa! Cuidar da saúde íntima não é trabalhoso e nem precisa ser um...

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Pode treinar menstruada? Veja dicas para continuar malhando nesse período

Pode treinar menstruada? Sim, pode muito! Por isso, trouxemos dicas para continuar malhando nesse período. A menstruação desceu. Aquele inchaço e irritabilidade agora fazem sentido. Se não bastasse, também vem a indisposição e a vontade de matar o dia na academia. Afinal, você sente seu corpo pedindo mais descanso.  Você já passou por isso? Por aqui,...

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Moda circular: conceito, exemplos e como se engajar

O que é moda circular? Moda circular é uma prática da economia circular, que pensa o desenvolvimento de produtos num ciclo de vida mais durável, regenerativo e sustentável. Uma vez que a moda tem um impacto cada vez mais negativo ao planeta, medidas para a circularidade buscam frear os efeitos da crise climática que estamos vivendo. Segundo o...

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Como casar menstruada? 7 dicas para não passar sufoco!

Mas antes: tem como não casar menstruada?  Se você acompanha os seus ciclos, pode ter uma ideia - em média - da duração dele. Com a ajuda de anotações ou aplicativos, ter uma noção de quando vai menstruar fica mais fácil. Embora isso possa variar, viu? Só que considerando que um casamento pode ser marcado com...

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Uma menstruação normal é uma menstruação única

Menstruação normal, será que isso existe? De antemão um spoiler: identificar a sua singularidade pode ser muito melhor do que isso! Fica aqui pra entender sobre fluxos menstruais, protetores indicados, horas de uso e mais! Menstruação normal: isso lá existe? Antes de mais nada, por aqui preferimos usar expressões como “mais comum” ou “esperado” sem entrar em...

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