Exercícios para colica: você conhece os benefícios? Conforme a OMS (Organização Mundial da Saúde) um adulto entre 18 e 64 anos deve fazer no mínimo 150 minutos de exercícios por semana. Esse é o indicado para uma vida com mais saúde e qualidade. Quando estamos menstruadas ou com cólica, as atividades físicas não precisam ser...
Higiene menstrual ou, como preferimos falar por aqui, saúde menstrual, tem a ver com o manejo da menstruação de forma segura e digna. Se isso parece algo corriqueiro para você, não se engane: muitas pessoas não têm essa opção. Essa condição precária faz parte da pobreza menstrual — que precisa ser combatida com políticas...
O absorvente para amamentação lavável é um acessório indispensável. Você já conhece essa tecnologia? Não? Então confira como ele funciona e por que é mais sustentável, confortável e higiênico do que outras opções. O que é o absorvente para amamentação lavável? O absorvente para amamentação lavável é um acessório para as novas mamães usarem durante o...
Short absorvente: saiba como funciona, cuidados e dicas de como usar. Todas as vezes que perguntamos a nossa rede qual a prioridade durante o período menstrual, o conforto é a característica mais mencionada. E não à toa, né? Menstruar, sobretudo pra quem tem o fluxo intenso, pede aconchego e bem-estar. Por isso, hoje vamos...
Yoga menstruada: pode ou não pode? Na verdade, não existe uma regra sobre a prática de yoga durante a menstruação. Por isso, vamos responder todas as dúvidas mais comuns sobre o tema, mas já avisamos que não existem contraindicações para a prática. De modo geral, é necessário ouvir o próprio corpo, conhecendo aos poucos os seus...
Calcinha fio-dental pode ser um sinônimo de bem-estar. Você duvida? Hoje vamos falar sobre os tipos de calcinha fio-dental que existem e como essa peça pode ser versátil para diferentes pessoas e situações. Além disso, as diferentes modelagens permitem que se encontre um modelo confortável, que pode ser usado diariamente. Confira tudo sobre o tema. 1....
Tipos de corrimento: você sabe quais são e o que significam? Hoje convidamos a ginecologista Dra. Camila Prestes para conversar com a gente sobre o assunto! Muitas vezes, achamos que toda secreção que sai da vagina é corrimento. No entanto, existe uma diferença entre a secreção fisiológica — que é saudável — e o corrimento...
Você conhece os exercícios de kegel? Essa atividade existe desde os anos 40 e faz parte das ginásticas íntimas. Praticando os exercícios, é possível prevenir complicações como incontinência urinária. Além de ser adequada para saúde sexual e ginecológica como um todo. Bora conferir tudo sobre o tema? O que são exercícios de kegel? Os exercícios de kegel...
Mulheres com pelos: você faz parte desse time? Sabemos que é só chegar o verão, quando estamos com o corpo mais à mostra, que surgem as questões sobre depilar ou não depilar as pernas para vestir aquele shortinho. O que não pensamos, no entanto, é que entender a função biológica dos pelos nos ajuda a...
Saúde íntima feminina: será que é tão complicado assim? Corrimentos, coceira e candidíase são alguns problemas que podem ser evitados por meio da saúde íntima. Essa prática de bem-estar promove cuidado, segurança e evita complicações pra lá de incômodas. Por isso, amiga, relaxa! Cuidar da saúde íntima não é trabalhoso e nem precisa ser um...
