Menstruação desregulada é uma queixa frequente, que incomoda muitas mulheres. Esse termo, na verdade, refere-se a ciclos menstruais irregulares, ou seja, que não apresentam uma regularidade esperada.
Ao contrário do que muitos pensam, ciclos regulares podem apresentar variações ao longo de um mesmo ano – e essas variações nem sempre são um problema. Entretanto, ciclos que realmente são irregulares podem indicar alerta na saúde. Saiba como identificar!
O que é considerado uma menstruação desregulada?
Antes de mais nada, saiba que, geralmente, quando alguém menciona uma “menstruação desregulada” refere-se a uma irregularidade no ciclo. Aliás, tome nota que o ciclo menstrual começa no primeiro dia do período menstrual e vai até o dia anterior à próxima menstruação.
Por vezes, esperamos que nossos ciclos atendam a um padrão – o famoso ciclo de 28 dias. Isso faz com que a gente anseie menstruar sempre na mesma data, como se fossemos máquinas. O que não faz o menor sentido, né?
Na verdade, ciclos regulares têm, em média, duração de 24 a 35 dias. Já a regularidade tem a ver em quanto a duração dos dias muda de um ciclo para outro. Autores defendem que é comum que a duração dos ciclos possa variar de 10 a 20 dias.
Ou seja, num mês você tem um ciclo de 30 dias, em outro de 27 dias, outro de 38 dias, etc. Nesse sentido, uma dita menstruação desregulada é quando os ciclos apresentam variações maiores do que 20 dias.
Menstruação desregulada é normal?
Como sempre falamos por aqui, é necessário ter um olhar crítico ao que é considerado “normal”, afinal, nossos corpos são únicos. Por isso, preferimos pensar em ciclos “típicos” ou “comuns”.
Uma dita menstruação desregulada pode ocorrer por diversos motivos, como após o uso de contraceptivos hormonais, durante a pré-menopausa, amamentação ou pós-parto, por exemplo. Nesses casos, nem sempre é necessário um tratamento.
Já se o caso for de um ciclo menstrual irregular – ou seja, com uma regularidade que passa de 20 dias entre um ciclo e outro – e isso tornou-se recorrente, é interessante observar outros sintomas e procurar um especialista.
Menstruação desregulada na adolescência é normal?
Sim, logo após a menarca (primeira menstruação) é comum que o ciclos sejam irregulares.
Em resumo, durante a adolescência, são considerados ciclos regulares aqueles entre 23 e 40 dias, mais ou menos. Porém, depois da menarca, é comum que a próxima menstruação venha meses depois, por exemplo.
Logo, não tem como prever, mas é possível anotar quando começa cada menstruação em um calendário ou aplicativo de ciclo menstrual.
Menstruação desregulada após cesárea: tem algum risco?
A gravidez, o parto e a amamentação podem causar flutuações hormonais significativas no corpo, que impactam diretamente nos ciclos, podendo levar a uma menstruação desregulada.
Após uma cesária, é super esperado que o seu ciclo menstrual passe por variações durante algum período.
Mesmo em casos de parto natural, mulheres que amamentam vivenciam atrasos ou ausência da menstruação, também devido a efeitos hormonais.
Esteja atenta a mudanças mais drásticas, como sangramentos muito intensos ou dores intensas e incapacitantes.
Nesses casos, vale a pena procurar um profissional de saúde para te acompanhar e indicar orientações específicas.
Como saber quando a menstruação desregulada vai descer?
A verdade é que, tendo ciclos regulares ou irregulares, só é possível saber com certeza quando a menstruação vai descer através de algum método da percepção da fertilidade.
Os métodos da percepção da fertilidade chamam-se assim porque tem regras a serem seguidas, como acompanhamento contínuo da temperatura corporal basal e muco cervical, por exemplo.
Fora isso, é possível ANOTAR a duração dos ciclos e ter alguma estimativa em aplicativos. Mas atenção: os aplicativos de ciclo menstrual são baseados na PREVISÃO dos ciclos. Ainda, tal previsão considera o ciclo de 28 dias, o que não se encaixa para muita gente.
Precisamos ter em mente que o período menstrual é o resultado de todo um ciclo. Nesse sentido, saiba que a menstruação sempre vai vir quando tiver que vir – até 17 dias depois da ovulação, evento esse que não tem data certa para ocorrer.
Portanto, observe seu ciclo menstrual, mas não espere que o período menstrual desça a qualquer custo.
Falamos aqui nesse texto sobre como ocorre a ovulação, não deixe de conferir!
Leia também: Como fazer a menstruação descer mais rápido: é possível? Descubra aqui!
Menstruação desregulada: o que pode ser?
São inúmeras as causas de uma possível menstruação desregulada. Ao longo de fases da vida reprodutiva, é comum observar irregularidade no ciclo menstrual após a menarca, após a gravidez – período pós-parto e amamentação – bem como na menopausa.
Outras situações estão relacionadas a mudanças na rotina e estilo de vida e mudanças emocionais. Os casos que carecem de mais atenção se relacionam a problemas na saúde hormonal ou ginecológica.
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3 causas da menstruação desregulada
Uma das causas mais comuns para a irregularidade nos ciclos diz respeito a mudanças na rotina. Casos em que uma pessoa passa por privação de sono, muda seu fuso horário ou até mesmo faz uso de drogas, podem alterar o ciclo menstrual.
Outra situação tem a ver com mudanças emocionais como estresse contínuo, transtornos alimentares ou transtornos psiquiátricos. Nesse caso, é necessário entender como as alterações acontecem e procurar ajuda médica.
Além disso, há situações em que a irregularidade nada mais é do que fases da vida. Como falamos acima, é comum apresentar a irregularidade menstrual durante as primeiras menstruações. Da mesma forma, isso ocorre durante a amamentação ou período pós-parto.
Por fim, uma última causa tem a ver condições de saúde hormonais ou ginecológicas. A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP), por exemplo, é uma doença metabólica muito associada a ciclos menstruais irregulares.
Como regular a menstruação desregulada?
Primeiro, é necessário entender a causa da menstruação desregulada. Afinal, é possível observar alterações no ciclo menstrual por conta de mudanças na rotina ou estresse, por exemplo.
Se for essa sua situação, vale a pena testar novos hábitos, como caprichar numa alimentação balanceada e saudável, praticar exercícios físicos e tentar controlar o estresse.
Em casos de condições de saúde como a SOP, também é possível ter a doença sob controle através da alimentação e das atividades físicas.
Para mais, não deixe de investigar possíveis alterações hormonais com um endocrinologista. Pois disfunções na tireóide também podem causar irregularidade nos ciclos.
E lembre-se sempre: contraceptivos hormonais (AC) não “regulam” o ciclo menstrual, apenas o interrompem! Portanto, saiba que essa opção não é um tratamento.
Sugestão de leitura: Explicamos aqui como o anticoncepcional funciona!
Quantos dias dura um ciclo menstrual irregular?
Um ciclo tem início no primeiro dia da menstruação e se encerra no dia anterior à próxima.
Um ciclo irregular é caracterizado por ter uma duração superior a 36 dias e/ou por variar mais de 10 dias entre um e outro.
Qualquer ciclo que se encaixa nessa descrição é considerado irregular, independente de quantos dias tenha no total.
Ou seja: não há uma duração única, existem diversas possibilidades.
Menstruação desregulada: quando ir ao médico?
É importante observar seus ciclos menstruais, tomando nota de suas variações.
Como dissemos ao longo do artigo, situações de estresse e mudanças de rotina podem provocar “atrasos” na ovulação. Da mesma forma, as diversas fases de vida de uma mulher também podem provocar essa menstruação desregulada.
No entanto, ao observar mudanças bruscas na duração e regularidade dos ciclos, você pode conversar com um profissional. Fique atenta a sintomas como:
- Ciclos menstruais com variações de mais de 20 dias
- Períodos de mais de 90 dias sem ovular, e consequentemente, sem menstruar (quando não há gravidez, é claro).
- Sangramentos não ovulatórios
- Dores intensas durante qualquer fase do ciclo.
Menstruação desregulada com anticoncepcional: o que fazer?
O primeiro passo para entender os efeitos de anticoncepcionais no seu corpo é ler atentamente as suas bulas.
Entenda com o seu médico ou dentro das reações indicadas pelo fabricante o tempo que geralmente o corpo leva para se adaptar.
Em caso de pílulas ou outro anticoncepcional que precisa ser tomado ou injetado com regularidade, verifique se você está fazendo uso correto, nos dias indicados.
Lembre-se de que a menstruação desregulada pode ser uma reação normal ao uso de anticoncepcionais hormonais, especialmente nos primeiros meses de uso.
Contudo, se você estiver preocupada ou enfrentando situações incomuns, é sempre aconselhável buscar orientação médica para entender melhor sua situação.
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