Pode pegar sol menstruada? Se você já ouviu que a menstruação é um limitante a uma série de atividades, é super comum que essa dúvida venha à vente.
De antemão: você pode pegar sol menstruada. Afinal, não há nenhuma atividade proibida durante o período menstrual. Além disso, há inúmeros benefícios de se expor ao sol de forma moderada, como a ativação da vitamina D.
Confira agora como ir à praia menstruada, cuidados e dicas!
Antes de tudo, veja alguns cuidados importantes durante a menstruação
Como já falamos no texto de sintomas da menstruação, cada corpo é único. Durante os ciclos menstruais, sintomas físicos e emocionais podem variar ao longo do mês. Dessa forma, os cuidados durante o período menstrual também mudam.
Para quem apresenta mais indisposição, cólicas menstruais ou fluxo menstrual intenso, descansar e relaxar pode ser importante. Mas acredite: isso é particular e o mais importante é ouvir o seu próprio corpo.
É importante destacar que, apesar dos tabus e mitos que envolvem a menstruação, ela é um processo fisiológico natural e não representa que devemos ficar acamadas ou reclusas.
Portanto, é benéfico que você realize atividades físicas e movimente o corpo, hidrate-se e mantenha a sua rotina de trabalho, vida social e afetiva normalmente!
Afinal - pode pegar sol menstruada?
E afinal, pode pegar sol sangue menstruada? Definitivamente, são muitos os mitos que rondam a menstruação. Desde cedo ouvimos que menstruar é sinônimo de evitar uma série de atividades. Quem aí nunca ouviu que não poderia lavar o cabelo, por exemplo?
Evitar pegar sol menstruada é mais um mito. Você pode e deve se expor ao sol de maneira moderada, pois o sol é responsável pela produção da vitamina D, fortalecimento dos ossos e da saúde em geral.
Vale lembrar que a Sociedade de Dermatologia recomenda a exposição fora do horário das 10h às 16h, como prevenção ao câncer de pele e uso de protetor solar sempre.
E se eu quiser ir à praia?
Você pode ir à praia menstruada. É possível pegar sol, entrar no mar e aproveitar um dia de calor durante a menstruação. Então se você tem essa vontade, é super liberado, viu?
Basicamente, não há nenhum risco para a sua saúde. No entanto, é recomendado não ficar com o biquíni molhado e nem usar absorventes descartáveis externos ou internos por muito tempo. Esse cuidado evita desequilíbrios na flora vaginal e infecções.
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Hoje já existem soluções mais confortáveis, saudáveis e ecológicas para ir à praia menstruada. Como por exemplo os biquínis absorventes, que são roupas de banho que absorvem a menstruação, são laváveis e reutilizáveis.
Bronzeamento artificial, tem algum risco?
A menstruação não tem qualquer relação com o bronzeamento. Contudo, bronzeamento artificial é prejudicial à saúde sempre.
Além dos riscos que apresenta às pessoas, a prática é proibida em todo Brasil pela ANVISA desde 2009.
A verdade é que, não há maneira saudável para se bronzear, pois todo bronzeamento é uma defesa da pele contra os raios ultravioletas e está diretamente ligado à incidência de câncer de pele no país.
Portanto, use sempre usar protetor solar, evite os horários de sol forte e recorra a métodos como autobronzeador – produtos que se fixam à pele e dão efeito instantâneo sem a necessidade de ficar horas no sol.
E o que não fazer quando estiver menstruada?
Já deu para perceber que a menstruação não deve ser um limitante na sua rotina, certo?
Você não precisa se privar de nenhuma atividade menstruada. É possível pegar sol, ir à praia, na piscina e onde mais você quiser.
Dica extra: veja alguns looks para arrasar no verão
E temos dicas para que você curta o verão de forma estilosa e confortável. Os biquínis Herself são absorventes, tecnológicos e reutilizáveis – você pode entrar na água menstruada!
Mas além disso, eles também podem ser usados como looks do dia a dia. Nossa sugestão é a composição do Biquíni Absorvente Cintura Alta com a nossa Calça Tule, que dá um efeito de transparência e é perfeito como saída de praia e para sair por aí.
Por fim, o Kimono é uma terceira peça versátil, que pode ser usada com calças, saias e vestidos. Indicamos aqui seu uso com top e calcinha de biquíni, mas você pode usar com outros itens do seu guarda-roupa.
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