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Ir a praia e menstruar combina? Veja no artigo!

Ir a praia e menstruar combina? Veja no artigo!

Ir para a praia e menstruar não somente combina como FAZ SENTIDO! 

Descubra como manter os seus planos de lazer e atividades físicas no mar sem medo de vazamentos ou desconfortos. 

Mito ou verdade: é seguro nadar no mar menstruada?

É seguro sim entrar no mar menstruada! Muitas das limitações que vemos estão ligadas a protetores menstruais inadequados para o uso na água.

Com o produto certo, você pode mergulhar com conforto e liberdade: e o único limitante será a sua própria vontade! 

O fluxo menstrual tem intensidade diferente quando estamos submersas, mas um absorvente ideal irá ser seu aliado na hora de sair do mar e aproveitar a praia. 

Conforto e proteção: escolhendo o produto menstrual certo para a praia

O protetor menstrual ideal para a praia é aquele que é interno, ou que foi pensado especificamente para a interação com a água. 

Nessa lista, é super importante levar em consideração o nosso conforto e a possibilidade de liberdade de movimentos para aproveitar sem medo. 

Devido ao uso popular do absorvente descartável externo, muitas pessoas deixam de ir à praia ou mudam seu estilo e atividades para evitar desconfortos. 

  • Protetores menstruais internos como coletores e discos menstruais, além de funcionarem normalmente na água, são opções sustentáveis. 
  • Biquínis absorventes foram idealizados para esse momento e são tão práticos e intuitivos como qualquer outra peça de moda íntima. 
  • Com os biquínis, você tem a possibilidade de manter o seu estilo próprio enquanto usa um protetor externo.
  • Os biquínis absorventes Herself têm tecnologia para fluxo moderado e ainda são antimicrobianos, evitando odores. 

Cuidados com o sol e o ciclo menstrual: o que você precisa saber

Evite passar longos períodos com roupas íntimas molhadas, opte por tecidos não sintéticos em contato com a vulva e invista em roupas arejadas.

Essas são formas de evitar o abafamento da região íntima e a proliferação descontrolada de fungos na flora vaginal, causadores candidíase, por exemplo.

Isso não especificamente é sobre o sol e o ciclo menstrual, mas para a sua saúde íntima como um todo no verão

Histórias da maré: mulheres que não deixam a menstruação atrapalhar o dia de praia

É sempre uma descoberta fantástica vivenciar a tecnologia menstrual desenhada especificamente para dar liberdade na água. 

É o caso da Juliana Goulart, que pratica nado no mar aberto na sua rotina: “eu não desperdiço a chance de começar um dia assim”. 

“Quando estou menstruada, meu companheiro de natação é o maiô Herself”. Veja o vídeo

Também é o caso da Kaune Crisley, que descobriu que “menstruação e surf combinam sim!”. Veja o vídeo.

“O bom da passagem dos anos é que as coisas mudam e se revolucionam, trazendo mais opções e liberdade para decidir o que é melhor para nós mesmas.” 

Menstruação e natação: dicas para nadar ou surfar com tranquilidade

A dica essencial para a prática de qualquer atividade física durante a menstruação é o seu autoconhecimento e atenção aos sinais do corpo. 

Isso porque não existe regra geral ou limitação para o que você pode ou não fazer menstruada - e é sim super possível manter a rotina de natação, surf e afins. 

Aqui nesse blog, você já leu sobre a importância de escolher um protetor menstrual adequado para o uso da água. Una a escolha a essas dicas Herself: 

  • Assim como em outros ambientes, esteja atenta ao tempo de uso do seu protetor menstrual indicado pela fabricante;
  • Invista em peças que te façam sentir realmente segura, com sustentação e liberdade de movimentos para não atrapalhar a sua prática;
  • Com ou sem esportes, evite ficar com biquínis molhados em contato com a região íntima por tempo prolongado;
  • Durante a menstruação, muitas pessoas podem experienciar sintomas de fadiga, esteja atenta aos limites do seu próprio corpo.

Como a água salgada pode influenciar seu bem-estar menstrual

Para quem gosta da água, manter a sua rotina ou simplesmente aproveitar a oportunidade de mergulhar durante a menstruação faz muito sentido! 

É sobre manter uma atividade que te proporciona bem-estar e promover mais espaços para se movimentar e relaxar. 

O bem-estar menstrual está ligado a como vivenciamos a menstruação no dia a dia.

Por isso, estar no mar é uma forma de impulsionar a nossa autoconfiança e sentimento de liberdade - em todos os dias dos ciclos. 

Cuidados essenciais após o banho de mar

Para além de cuidados básicos como retocar o protetor solar e se manter hidratada, vale a pena ficar atenta também à sua saúde íntima.

Isso não tem a ver com deixar de aproveitar a água em nenhum dia do ciclo, mas algumas dicas podem ser valiosas para evitar perrengues como infecções e afins.

  • Se for passar mais tempo na praia depois de sair do mar, leve uma peça seca para trocar e evitar ficar com a calcinha molhada por longos períodos;
  • Depilação da vulva e da virilha antes da praia: pode expor a pele no ambiente a entrada de microorganismos;
  • Depilação da vulva e da virilha pós-praia: quando saímos do mar ou da praia, a pele tende a estar mais desidratada e sensibilizada devido à exposição ao sol e ao sal da água. 
  • Para evitar irritações na pele, a melhor opção é não fazer a depilação no mesmo dia em que pretende ir à praia. 

Preparando a bolsa de praia ideal para o ciclo menstrual

A bolsa de praia ideal da Herself é aquela que mantém o seu estilo próprio durante a menstruação - enquanto te faz sentir segura e confortável.

Na hora de planejar, pense sobre o tempo que pretende passar na água e nas indicações de uso do fabricante do seu protetor menstrual. 

Seja estratégica para levar tudo o que for necessário para trocas sem perrengues. 

Com você, na praia: 

  • O seu biquíni ou maiô absorvente Herself; 
  • Um porta-calcinha impermeável, para trocas;
  • Um boné Herself;
  • Protetor solar (não pode faltar!);
  • Um pareô super versátil, para usar como canga e/ou saída de praia;
  • Uma calcinha absorvente, para trocar na hora de sair e não ficar com o biquíni molhada por muito tempo. 

Biquíni, protetor menstrual e peça curinga para looks! 

Conheça os Biquínis Absorventes Herself e transforme suas idas à praia durante a menstruação. 

 

 

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